酵素ダイエットC体内酵素

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酵素ダイエット講座C 体内酵素の使い方について

体内酵素とは?

管理栄養士

酵素ダイエット講座Cでは、体内酵素の使い方について解説します。

基礎代謝を高めるために3日間ファスティングを行い、回復食で太らない体質作りを行う段階まできたら、次にやることはダイエット効果を高めるための作戦です。せっかく努力しても、この注意点を守らないと今までの苦労が水の泡になってしまうので重要なポイントであることを理解してくださいね。では具体的に説明しましょう。

ハッキリとしたことは解っていませんが、一説によると人間が生涯で作ることが出来る酵素の量はDNAで決まっているという説があります。代謝に必要な酵素は体内で作られますが、20歳をピークに作る量が年々減少します。酵素の量が減少するのと比例して、肌にシミやシワができたり、髪の毛が薄くなったり白くなったりという老化現象が現れます。そして、酵素を作るチカラがなくなると生命維持もできなくなるといわれているのです。

体内で酵素を作る量が決まっているなら大切に使わなければ損してしまいます。無駄遣いしていれば、それだけ速く老化現象が現れてしまうので、ダイエットなどと言っている場合ではありません。限られた酵素をうまく使うことを意識するだけで、健康維持はもちろん、肥満解消、美容や美肌など様々なメリットがあるのです。でも・・・あなたは知らない内に体内酵素を無駄使いしています。

体内酵素を無駄遣いしています♪

そこで、今回は酵素の無駄遣いを止める方法をご紹介したいと思います。せっかく酵素ダイエットを行っても酵素がどんどん無くなっては効果も半減しますし失敗する確率が増えてしまいます。逆に体内酵素をうまく使えば酵素ダイエットの効果を高め成功率をアップさせることができるので絶対にやってみてください。

体内酵素の消費を抑えるには!

体内酵素を上手に使うには、酵素がどのように働いているか知らなければなりません。まず人間は栄養補給しなければ生きてゆけませんから、食べ物を食べます。すると食べた物を分解して消化します。消化された栄養は、活動するためのエネルギーになたり、細胞を作る栄養素として使われたり全てのことが、同時に行われています。そのすべての代謝活動に酵素が使われていますので酵素が大切なものと理解できる筈です。

すべてが同時に行われるので、どれ一つ欠けても支障が出てしまいますので、バランスが重要となります。しかし、人間は生きていればアクシデントに遭遇するのは当たり前で避けることはできません。アクシデントに遭遇し体が何らかの影響を受けると、自動的に異常箇所を修復しようとするのが人間がもつチカラです。そんな時も大量の酵素が使われるのです。何もなければバランスよく使われる酵素も、何かが発生することで、そちらに使われてしまうという訳です。では、どんな時に使われるのか具体的に説明しましょう!

消化に優先される体内酵素

まず体内酵素が優先して使われるのは消化活動です。もちろん消化すれば、そのまま栄養を吸収して様々な代謝活動が行われます。普通に適量の食事を適正回数食べている分には、正しいバランスを維持しながら酵素が使われるので問題ありません。しかし、食べ過ぎたり!食べる回数が多すぎると・・・消化・分解するために大量の酵素が使われてしまい、体内の酵素不足を起こしてしまいます。ですから、まず注意しなければならないのが【食べ方】なのです。

有害物質の除去

次に注意が必要なのは体内に入る有害物質です。体に影響を与える有害物質は数え切れないほと無数にあります。タバコに含まれるニコチンやタール!お酒のアルコール!PM2.5のような空気中に含まれる物質!さらにはウィルスや細菌!食品に含まれる添加物などなど!普通に生活していても避けられないものが沢山あるのが現実です。

これらの有害物質は体内に入ると、体の中では異常を感知して体外へ排出しようと有害物質を分解して尿など排出しているのです。塩分でも脂肪でも体に必要な成分ですが余分に取り過ぎたものは全て分解され尿や便となって排出されます。この時に酵素が大量に使われてしまうのです。

ストレスは要注意

有害物質と同様に避けられないものにストレスがあります。社会で生きている限りストレスをまったく受けない生活は考えられませんが、人間はストレスを受けると精神状態を安定させるための機能が働きます。自律神経のバランスを維持するために様々な物質を分泌して精神状態を安定させるのです。この物質を分泌する時に大量の酵素が使われてしまうのです。

酵素を節約する意識を持とう!

もっと細かく説明すれば、酵素の消費する項目は尽きることがありません。しかし、今、説明した3つの話だけでも心当たりが合ったのではないでしょうか?もちろん病気になたりストレスを受けたりというのは自分では避けられませんが、中には注意すれば酵素を使わなくて済むものが沢山あるはずです。要はこれを意識して生活することが大切ということなのです。少しでも無駄な酵素を使わないことが・・・ダイエットを成功させ、美容効果を高め、健康に生活するポイントなのです。お忘れなく!


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植物原料★管理人のコメント!
大ヒットした酵素ドリンクですけど私の感想は、甘くてベタベタ黒糖の味が強過ぎるという感想です。低カロリーは嬉しいけど美味しくないのは期待はずれ!よくある酵素ドリンクと同じというイメージです。でもブリトニーは痩せた?