酵素ダイエット@基礎代謝

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酵素ダイエット講座@ 基礎代謝と脂肪燃焼について

基礎代謝とは?

管理栄養士

酵素ダイエット講座@は、基礎代謝と脂肪燃焼の関係についてお話します。

1日のエネルギー消費の内に、なんと70%が基礎代謝で消費されています。

運動やトレーニングで体を動かすより基礎代謝の方が多く脂肪を燃焼します。

酵素ダイエットが痩せるのは、基礎代謝を上げる効果があるからです。

基礎代謝とは簡単に言えば、何もしなくても1日に消費するエネルギーのことです。 誰でも寝ているだけで1日に1300〜1600kaclは消費しています。 このエネルギー消費量は、性別、年齢、身長、体重によって変わります。

●女性15歳から17歳 約1300kacl

●男性15歳から17歳 約1600kacl

上記のエネルギー消費量が男女別の平均値です。 そして15歳から17歳をピークに年々基礎代謝は低下します。 そして、1日のエネルギー消費量を100%とすれば、基礎代謝で消費するエネルギー量は、 なんと70%も占めているのですから、基礎代謝の重要性が解るのではないでしょうか?

ちなみに1kg痩せるために必要な消費エネルギーとは7200kaclです。 1日1万歩のウォーキングをしても、消費するカロリーは、たったの300〜400kaclです。

つまり基礎代謝が高ければ、なにもしなくても普通に生活しているだけで 余分な脂肪を燃焼してくれるのですから、太りにくい体質を維持できるのです。 逆に基礎代謝が低下すれば、今まで燃焼できた脂肪を蓄積してしまいます。 当然ですが、同じ量を食べていても太ってしまうようになるのです。

酵素ダイエットは基礎代謝を高めるダイエット

基礎代謝の重要性が解っていただけたと思いますが、

酵素ダイエットは基礎代謝を高めて痩せるダイエット法です。

体内では、常に基礎代謝と新陳代謝が行われています。 この代謝を行う時に必要なのが体内で作られる酵素です。 5000種類にも及ぶ酵素が、すべての代謝活動をバックアップしています。

しかし、体内で酵素を作る量は、年々減少してしまいます。 15歳から17歳をピークに基礎代謝が低下しはじめるのは 体内で作る酵素の量と密接な関係にあることは間違いありません。

若い頃は、どんなに食べても太らなかったのに・・・

今では、少ししか食べてないのに太ってしまう!

ほとんどの人が30歳を過ぎると、こんな経験をしている筈です。 基礎代謝が低下して太りやすくなった人は・・・ ダイエットをしても、なかなか痩せない! 痩せてもすぐにリバウンドしてしまう!

このように基礎代謝が低下した人は、少しずつ肥満体質になってしまいます。 ひとたび肥満体質になると中々痩せません。 痩せてもリバウンドしてしまうので

痩せるダイエット法よりも・・

太らないダイエット法が必要です!

痩せながら、太らない体質へ改善できるのが酵素ダイエットです。

太らない体質に改善できれば、リバウンドすることもありません。 この意味をしっかり理解した上で、酵素ダイエットに挑戦すれば 生涯太り過ぎで悩むこともなくまります。

今日の話をまとめると酵素ダイエットは基礎代謝を上げて脂肪の燃焼を促進するダイエット法であり、痩せながら太らない体質を築く唯一の方法ということです。


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植物原料★管理人のコメント!
ハッキリ言って美味しいです。特に梅味は最高!もちろん好みもあるけれど友人に飲ませも絶賛でした。特に梅味を炭酸水で割って飲むとメチャメチャ美味しいので早くなくなってしまいますが、驚くほど痩せるからモチベーションが急上昇!

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植物原料★管理人のコメント!
私は水素水が大好きなこともあり、酵素と水素を同時に摂れることに魅力を感じました。老化現象の原因と言われる活性酸素を水素が除去する!酵素が新陳代謝を高める!まさに美容とダイエットを両立できる酵素ドリンクと妙に納得!

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植物原料★管理人のコメント!
大ヒットした酵素ドリンクですけど私の感想は、甘くてベタベタ黒糖の味が強過ぎるという感想です。低カロリーは嬉しいけど美味しくないのは期待はずれ!よくある酵素ドリンクと同じというイメージです。でもブリトニーは痩せた?