酵素ダイエット講座

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酵素ダイエット講座について

酵素ダイエット講座で成功率99%

管理栄養士

成功率99%の酵素ダイエット講座とは?

これから酵素ダイエットを始める初心者の方から、現在、挑戦中なのに痩せないと不安に思っている方まで、当サイトの酵素ダイエット講座の通り実践してみませんか?10項目に渡り、酵素ダイエットの注意点ややり方を解説しています。

このまま実践した場合は、なんと99%という成功率の高い方法を紹介しています。大切なポイントは、しっかりと理論を理解することから始めます。今、行っている目的や意味が分らなければ、本来の効果を得ることができません。

また行うべき項目は沢山あるのですが、一気に行うこともできませんので、順をおって一つ一つ行うのが成功の秘訣です。その理由は、痩せるためだけに行う目的ではないからです。マスターした項目は、日常的に自然とできるように習得して継続することが大切だからです。

では実際にどんな手順で行うのか?次のコーナーで酵素ダイエット講座の内容を紹介します。

酵素ダイエット講座の内容

矢印酵素ダイエット講座@ 基礎代謝を上げて脂肪燃焼
1日のエネルギー消費量を100%とすると約70%が基礎代謝で消費されています。ダイエットには運動も必要ですが、運動で痩せるためには相当の努力が必要です。逆に基礎代謝を高めれば、脂肪燃焼力がアップし運動よりも数倍エネルギーを消費することができます。
矢印酵素ダイエット講座A 3日間ファスティングのやり方
肥満体質からのダイエットは痩せるだけじゃ即効でリバウンドしてしまうため、痩せる前に体質改善をしておく必要があります。しかし、体質改善は簡単ではありません。肥満体質になるまでに掛かった時間と同じ時間がかかります。
矢印酵素ダイエット講座B 回復食の食べ方
3日間ファスティングが終了するとデトックス効果により老廃物や毒素が体外へ排出され、胃腸の機能が正常に働くようになります。摂取した栄養素を吸収するチカラが最大限になっている状態で新たな体質を作り上げてゆきます。つまり太らない体質を短期間で・・・
矢印酵素ダイエット講座C 体内酵素の使い方
不足しがちな酵素をどんなに補給しても、体内にある酵素を無駄に消費しているようでは、穴のあいたバケツに水を注ぎ続けているのと同じでまったく効果はありません。そこで、体内酵素をうまく使うためにやってはいけないポイントを紹介します。
矢印酵素ダイエット講座D ローフードの食べ方
体内酵素の無駄遣いを防いだら、さらに効果を倍増させる酵素の補給法を紹介します。それはズバリ!ローフード食を取り入れた食事法です。1日3回の食事のたびにローフード食を取り入れると食物酵素が消化をサポートし更に効果を倍増させます。
矢印酵素ダイエット講座E 筋肉量を増やす方法
さて太りやすい改質を改善し基礎代謝をアップさせることができたら、脂肪を燃焼する筋肉の強化にチカラを入れましょう。運動をしなくても痩せるという神話はありません。しっかりと筋肉を付けることで太らない体質ができるのです。
矢印酵素ダイエット講座F 冷え性を改善する
酵素ダイエットの最大の難関は冷え性です。近年の傾向では、平均体温が低下し冷え性が急増しているのです。酵素ダイエットでは酵素の活性により基礎代謝を高めますが、体温が1度下がると効果は半分になってしまうのです。
矢印酵素ダイエット講座G 置換え法のやり方
酵素ダイエット初期段階では、効果がなかなか現れない方がいます。そんな時の対処法としてカロリー摂取流を一時的に減らして痩せるスピードを加速させる方法として1日1食置換え法を使います。そして徐々に元の状態に戻すテクニックを・・
矢印酵素ダイエット講座H 継続期間について
6ヶ月で9kg痩せたことは、とても良い結果だと思います。目標体重を達成したら、ダイエットを辞めたいと思うのは当然ですが、辞めた結果リバウンドしてしまう方が多いのも事実です。今日は酵素ダイエットをいつまで続ければ良いかという実施期間について解説します。酵素ダイエットを続ける期間について今まで何度もお話...
矢印酵素ダイエット講座I コラーゲンミネラルの摂り方
酵素ダイエットと併用してコラーゲンミネラルを摂取すると綺麗に痩せることが出来る秘密と実践方法を紹介します。コラーゲンの働きを高めると痩せる効果だけでなく、美肌、美髪、アンチエイジングなど若々しく健康的な痩せ方を実現できる方法紹介します。
矢印酵素ダイエット講座J 必須脂肪酸の上手な摂り方
必須脂肪酸とは?必須脂肪酸という言葉をテレビや雑誌のCMでよく聞く言葉ですが、一体何なんだろう?と思ったことはありませんか?活動するエネルギーや細胞を作るために必要な栄養素の一つが「脂肪酸」です。活きてゆくために必要な栄養素は「脂肪酸」や「アミノ酸」など無数にあるのですが、体内で合成されるものと合成...
矢印酵素ダイエット講座K 必須アミノ酸の摂り方について
1日のエネルギー消費の大半は、基礎代謝で行われているので、基礎代謝の中でも脂肪を燃焼する筋肉量を増やすために運動が必要と言う話をしました。そのために毎日運動を続けるのが効果的なのですが、せっかく運動を行ったら、食事面でのサポートも必要になってきます。つまり筋肉を作るために必要なタンパク質を沢山食べる...
矢印酵素ダイエット講座L 効果のまとめ